商丘阳光医院推荐【怎么样可以避免阳痿？】

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有哪些方法可以避免阳痿?小弟弟勃起坚挺是完成性生活的基础，很多男性有勃起不坚的问题。影响勃起的因素很多，包括一些先天性、后天性疾病，但也包括很多后天性的不良生活习性。对于疾病，我们较难避免，但对于不良的生活习性，我们多注意下面这些就好。

想要小弟弟勃起坚挺，男人必须适当注意以下几点：

1、注意睡眠

男性时期缺乏睡眠，睡眠质量差，睾酮会受到影响，从而影响性欲和勃起。此外睡眠差会让男性对性刺激变得很迟钝。男性每天应保证7-8小时的睡眠，这样才能避免勃起障碍的出现，也是对自己的健康负责。

2、注意烟酒

长期吸烟对血管有一定影响，可能阻碍血液流向生殖器官，从而影响勃起。过量饮酒会麻痹神经，降低对性刺激的敏感性，妨碍性欲唤起。所以，男性一定要注意少抽烟喝酒。

3、注意药物

一些药物对男性勃起有影响，常见的包括一些抗抑郁药物，降血压药物，抗组胺药物、止痛药物，甚至一些抗过敏药物、感冒药物都可能会抑制性欲唤起，造成男性阴茎疲软。有勃起功能障碍的男性使用这些药物的时候，需要考虑并咨询客服。

4、注意腰围

男性很容易中年发福，需要注意自己的腰围，腰围过粗说明体内脂肪含量过高。体内脂肪含量过高，很可能导致睾酮分泌减少，容易病发一些炎症，从而影响勃起功能。男性的腰围应该尽量控制在89厘米以内，过了100厘米就需要及时减肥。

以上就是商丘阳光男科医院为大家介绍的在生活中可以适当避免发生阳痿的几个要点，希望男性朋友们在生活和工作中有所注意，避免阳痿上身!

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