男人健身靠水果?多亏这6种食物成功翻身

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如今这个男性群体生活和工作的压力是愈发的严重，房价一直居高不下，工资也是一直没有涨高，还要养活一大家，压力真是无处不在啊，只有保持一个健康的身体，才能一步步把这些压力都给化解掉，留意日常饮食，多吃一些有益的食品，想做健康的男人并不难题。商丘阳光医院医生来给大家介绍一些可以让身体保持健康的水果，保准让你大开眼界，了解到水果的“威力”。

一 、苹果护心

男人患冠心病的机率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，天天吃1个苹果就可将冠心病的得病率减少50%。假如每周铺排一天作为“苹果日”，这一天只吃 400克苹果，一般经由5个“苹果日”便可阔别冠心病。

二 、橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的机率也高。国外机构研究发现，天天吃两个柑橘类生果，便可使胃癌的风险降低50%。

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三 、西瓜相称于1粒“威哥哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“威哥哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，由于西瓜是寒性食品，吃多了会对肠胃造成一定的影响，尤其是在晚上。

四、葡萄可以阻击中风

男人患心脏病和中风的机率比女人大。只要坚持天天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可将患心血管疾病的机率降低。

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五、樱桃可以对抗关节炎

常常在户外奔走的男人轻易得关节炎。常常吃樱桃或饮用樱桃果汁便可预防关节炎。天天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的痛苦悲伤。

六、南瓜子可以保护前列腺

摄护腺(前列腺)是中年男人的一个重灾区。天天坚持吃一些南瓜子( 50克左右)就可尽量避免受它的骚扰。

商丘阳光医院温馨提示：吃的食物对于男性身体来说都是皆有很大的影响，要及时的留意，多吃，保护好自身的健康。

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